Yoga in gravidanza
Lo yoga kundalini è chiamato lo yoga della consapevolezza. Praticarlo durante la gravidanza dà molti benefici sia alla donna che al bambino.
Il maestro Yogi Bhajan disse: “In questo giorno Dio ti ha dato la vita. Fai in modo di non dimenticarlo mai. Quando nasce un bambino nasce anche una mamma ...il parto ti ha iniziato alla maternità. Ti sei trasformata. Non sei la donna che eri ieri…”
Ogni nascita è originale in sé stessa ma è sempre meglio conoscere che non c'è un solo modo di nascere. Un parto naturale o cesareo rispettato ha tanti benefici sia per i bambini che per le madri. Riguardo ai bambini li aiuta ad avere un sistema immunitario forte e ad evitare di avere tanti traumi. Riguardo alle madri le aiuta a guarire i traumi della loro nascita e a vivere il parto come il dono di dare la vita. Per questo è molto importante prepararsi in modo consapevole, imparare ad ascoltarsi, imparare a rilassarsi, imparare a respirare consapevolmente e scegliere il posto dove partorire.
Invito ogni donna incinta a fare questa pratica in modo che arrivino a questo mondo anime (bambina/ bambino) sane, felici e sante!

I vantaggi dello Yoga in gravidanza
Perché farlo?
Gratitudine
Ti aiuta ad attraversare la gravidanza con gratitudine riconoscendo che tutto ciò che accade è perfetto
Confidenza
Alcune posizioni che faremo ti serviranno a prendere confidenza con il tuo corpo e a utilizzarle durante il parto
Connessione
Le meditazioni ti aiutano a connetterti con te stessa ma anche col bambino...durante il corso inizierete a creare una relazione profonda e consapevole con i vostri bambini ....
Rilassamento
Durante una lezione di yoga la donna riesce a rilassarsi sia fisicamente che mentalmente
Cura
Lo yoga ti aiuterà a capire che sarà molto importante prendere cura del tuo corpo
Coscienza
Si inizia a capire che la gravidanza è un dono, una benedizione ...è un miracolo!
Ascolto
Inizierai a connetterti con te stessa attraverso il respiro. Potrai imparare ad ascoltarti attraverso il respiro e ad osservare le tue emozioni
Respirazione
Lo yoga ti aiuterà ad aumentare la capacità respiratoria
Equilibrio
Lo yoga ti aiuta ad allineare il corpo per sostenere il peso addizionale della pancia e del seno
